Как оставаться стильной во время занятия спортом?

Спорт это философия

Благодаря тому, что мир развивается с невероятной скоростью, общество привыкло к ускоренному темпу жизни, из-за чего спорт вошел в быт большей части людей. Раньше всем нам было тяжело заставить себя встать пораньше, чтобы пробежать 2-3 километра, а после растянуть мышцы на спортплощадке. Сейчас же все гораздо легче, и причиной этому послужило то, что фитнес приобрел философию, которая сумела устояться в массах. 

Говоря об этом простым языком, занятие спортом это своего рода обряд, который делится на законное начало, этап развития и конец. Человек приходит в спортивный зал, чтобы улучшить свою физическую форму. Следовательно, для этого потребуется выполнять упражнения, тем самым, подвергая свое тело нагрузке. И в финале каждый получает великолепную фигуру, которой могут позавидовать модели со страниц глянцевого журнала. 

К тому же занятия спортом помогают психологически разрядиться, выпустить пар. Придя в зал, вам достаточно взять скакалку или включить средний режим скорости на беговой дорожке, благодаря чему мысли о моральной усталости пропадут. Так можно избавить себя от вечных мук, которые мешают уснуть. 

И, казалось бы, раз спорт это философия, при чем здесь внешняя красота? Из-за чего возникает вопрос «как оставаться стильной во время занятия спортом?». Все просто, самопрезентация. Каждому из нас хочется выглядеть так, чтобы все мимо проходящие люди оборачивались, рассматривая образ в самых мелких деталях. Именно поэтому прежде чем идти в зал, необходимо купить модный спортивный костюм. Однако, что же понимается под красотой и модой? В этом аспекте все также просто, ведь достаточно знать некоторые тонкости, которые облегчат создание уникального лука. 

Выбор образа

Подбирая под себя стильный спортивный костюм, необходимо первым делом определиться с несколькими факторами:

1. Во-первых, это тип тренировок. Как бы удивительно это не звучало, но нельзя выполнять кардио и силовые упражнения в одном и том же. 

2. Во-вторых, это место, в котором проводится тренировка. Чтобы тело чувствовало себя комфортно, необходимо подобрать два постоянных лука — один в зал, другой на улицу. 

3. В-третьих, в случае, если вы чаще занимаетесь на улице, в этом есть ряд преимуществ, однако, из-за погодных условий потребуется подобрать не только легкий топик со свободным низом, но и более теплую одежду. 

4. И, в-четвертых, это цвет, который играет немаловажную роль, как на психологию человека, так и на общую стилистику образа. 

Тип тренировки

Несмотря на то, что спортивная одежда подразумевает под собой свободное и легкое передвижение, все зависит от типа формы. К примеру, велосипедки, которые так стремительно покорили сердца всех девушек в 2022 году, подойдут для степпа, упражнений на эллиптическом или гребном тренажере. В тот же момент такая одежда будет сковывать, если заниматься с весами на силовых центрах. 

По этой причине в качестве первого шага нужно определиться с целью. Если вы хотите похудеть, то чаще всего придется прибегать к кардио тренировкам. Для этого сгодятся те же велосипедки, спортивные брюки с заниженной талией либо леггинсы. В случае, если вы поддерживаете мышцы в тонусе, то вероятно вам потребуется выполнять упражнения на силу, и с этой задачей справятся боди или трико. Наверх всегда можно надеть спортивную футболку либо топ, которые универсально подходят ко всему. 

Место проведения тренировки

Определившись с выбором цели, переходим к внешним факторам — место тренировки. При создании образа для улицы и зала, стоит отталкиваться от внутренних желаний, а также удобства, поскольку не у каждого человека рядом с домом есть хороший фитнес-клуб. 

На улицу можно надеть спортивные штаны, топик и олимпийку. Верх можно заменить на тонкое худи либо свитшот. Тренировку в фитнес зале можно провести в той же одежде, о которой мы говорили в прошлом блоке. 

Вместе с этим не стоит забывать и про дополнительные спортивные атрибуты, которые подойдут к любому формату образа, будь то улица или зал. Речь идет о повязках и напульсниках. 

Повязка украсит любой спортивный костюм, а кроме этого удержит волосы лучше любой заколки во время выполнения упражнений. 

Напульсники нужны скорее, чтобы выделиться. Их носит крайне мало девушек, а зря, ведь надев такой атрибут на руку, можно показать свою индивидуальность. К тому же их существует огромное количество из самых разных материалов, начиная от трикотажа, заканчивая из кожи. 

Погодные условия

Занимаясь спортом на улице, можно столкнуться с нестабильными погодными условиями. В случае, если на улице идет дождь, то образ из спортивных штанов и топика не подойдет, придется одеться более тепло. 

Для решения подобной проблемы достаточно купить стильный спортивный женский костюм из водоотталкивающих материалов. Такой элемент гардероба создаст незаменимый образ, который подойдет для любых целей в плохую погоду. Для тренировок зимой можно приобрести термобелье, а поверх него надеть спортивные шорты и куртку. 

Цвет образа

Казалось бы, как цвет спортивной одежды может повлиять на тренировку. Разгадка кроется в психологии человека. Когда зрение замечает постельные оттенки, например, бежевый, то мозг расслабляется, из-за чего тело устает гораздо быстрее. 

Если надеть спортивный костюм броского цвета, например, красного, синего или черного, мозг поймет, что нагрузка на тело продолжается, благодаря чему человек сможет более плодотворно провести свою тренировку. 

Материалы 

При выборе спортивного костюма, необходимо обращать внимание на материалы, из которого он создан, поскольку именно этот фактор влияет на качество, удобство и срок носки. 

В основном, используется 4 материала, из которых шьются спортивные костюмы — неопрен, кулирка, бифлекс и футер. Разберем каждый отдельно:

• Кулирка хорош тем, что сам по себе материал очень тонкий и эластичный, благодаря чему такие спортивные костюмы прекрасно подойдут для поздней весны и лета. 

• Из неопрена, в свою очередь, производятся теплые спортивные костюмы, которые подходят для тренировок зимой. Несмотря на плотность материала, он тянется, за счет чего остается эластичным. 

• Одежда из бифлекса зачастую используется гимнастами, поскольку ткань способна без каких-либо внешних ущербов изгибаться, что дает возможность растягивать мышцы в процессе выполнения упражнений.  

• Футер является самым популярных из всех вышеуказанных материалов, поскольку из него шьют спортивные костюмы на любой сезон. Ткань не пропускает сильный ветер, и при этом не оказывает негативного воздействия на кожу при солнечной погоде. 

Актуальные образы 

А теперь зная все тонкости подбора элементов одежды, которые помогут вам оставаться стильной во время занятия спортом, соберем несколько образов модных спортивных костюмов.

Благодаря тому, что в современных трендах на лидирующих местах находится оверсайз, можно создать образ из спортивных штанов широкого кроя и такого же свитшота. Элементы будут прекрасно сочетаться друг с другом, при этом сохраняя комфорт при выполнении упражнений. Под низ можно надеть топик, если будет жарко. 

Также, неплохим вариантом являются спортивные джоггеры, которые по праву можно назвать многофункциональными, ведь они подходят для тренировки и вечерней прогулки. Наверх можно подобрать футболку и плотную ветровку. 

Если же долго думать над сочетанием элементов одежды не хочется, всегда можно прибегнуть к классике — обычные спортивные штаны и тонкое худи. Такой лук подойдет, как для кардиотренировки, так и для силовой. 

Автор статьи: Елена Волкова